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10个月宝宝辅食食谱

2018-06-20 15:29:05

10个月宝宝辅食食谱

相信大家身边的朋友都有宝宝。家长们都很注意宝宝的饮食健康。所以给宝宝添加辅食也是家长们的头疼的事。那么10个月宝宝辅食食谱是什么呢?10个月婴儿辅食食谱里吃什么最有助于婴儿的生长发育呢?下面让我们一起来了解一下吧。

10个月宝宝辅食食谱如下:

一、豌豆丸子

材料:

肉馅50克,豌豆10粒,淀粉适量

做法:

1

10个月宝宝辅食食谱

.肉馅加入煮烂的豌豆、淀粉拌匀,甩打至有弹性,再分搓成小枣大小的丸状。

2.锅置火上什么增高药好
,加入适量清水,烧开后放入丸子,煮1小时至柔软即可。

功效:豌豆富含不饱和脂肪酸和黄豆磷脂,又保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。

二、桃仁稠粥

材料:

大米或糯米50克,熟核桃仁10克。

做法:

1.将大米淘洗干净,用冷水泡2个小时左右。

2.将熟核桃仁放到料理机里打成粉,拣去皮。

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.将大米连水倒入锅内,先用大火煮开,再用小火熬成比较稠的粥。

4.将核桃粉放到粥里,用小火煮5分钟左右,边煮边搅拌即可。

功效:核桃所含的不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。

三、三色豆腐

材料:

豆腐50克,胡萝卜50克,新鲜虾仁30克,嫩菠菜叶20克

做法:

1.将豆腐放到开水锅里汆烫一下,捞出来沥干水,用小勺捣成泥;虾仁洗干净儿童长高方法有哪些
,剁成碎末备用。

2.将胡萝卜洗干净,去掉皮和硬心,切成碎末备用;菠菜叶洗干净,放到开水锅里汆烫分钟,剁成碎末备用。

3.锅内加入植物油烧至八成熟时,将胡萝卜下到锅里,炒至半熟时,下入虾泥和豆腐泥,继续煸炒至8成熟。

4.加入碎菜末炒到菜烂即可。

功效:含有丰富的营养物质,能刺激宝宝胃液分泌和肠胃蠕动,增加食物与消化液的接触面积,帮助宝宝增强消化功能。

四、鸡茸豆腐胡萝卜粥

材料:

鸡胸肉、豆腐、胡萝卜、小米粥

做法:

1、鸡胸肉切碎,和嫩豆腐一起放入搅拌机打成鸡肉豆腐泥。

2、用小汤匙取一点点鸡肉豆腐泥,放入开水中烫熟做成小小的鸡肉豆腐丸子,也可以做的大一点,然后再切碎。

3、胡萝卜切成薄片蒸熟,再用勺子碾碎。

4、把胡萝卜泥混合到粥中,再放入煮熟的鸡肉豆腐碎就可以吃了。

五、胡萝卜玉米粥

材料:

玉米、胡萝卜、老冰糖、芝麻

做法:

1、胡萝卜洗净切丁,玉米掰粒。

2、两个同时和大米一起倒进电饭锅里,煮大概30分钟。

3、放入适量老冰糖,再煮10min左右即可,装碗之前在锅里撒少许芝麻提色什么药吃了能长高

上述文章为大家详细的介绍了10个月宝宝辅食食谱。当我们身边有父母还在为家里的宝宝的饮食着急的,我们可以告诉他们婴儿10个月辅食的食谱。家长们也不用那么着急的担心宝宝的饮食健康了,宝宝也可以将健康的成长了。

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